Jornadas em saúde e desenvolvimento para trazer aprimoramento em áreas específicas da vida.
O QUE É:
Conteúdo online gravado que pode ser facilmente acessado, com um aprofundamento em temas como perfeccionismo, relação com o alimento, calma e presença, finanças, planejamento pessoal e outros. Perfeito para quem quer aprimorar o seu conhecimento em uma área específica, percorrendo uma jornada completa que inclui conteúdo em vídeo e material de apoio que apoiam o processo de transformação pessoal.
Participar de uma jornada pode ser um ótimo caminho de entrada para a comunidade ella.
Jornada do Climatério & Menopausa
O climatério é uma transição hormonal natural, mas que pode trazer sintomas que impactam corpo e mente. Nesta jornada, você vai entender o que acontece no seu corpo, como amenizar os sintomas, a alimentação, treino e suplementos ideais para esse período, que pode começar a partir dos 35 anos.
Aprenda as principais ferramentas para viver bem e, principalmente , como ter um olhar mais positivo e leve para esse período especial.
Jornada do Planejamento Pessoal
Aprenda a construir um plano de vida e de carreira para seu próximo ciclo. Iremos fazer juntas uma avaliação realista dos seus últimos meses, abordando pontos de evolução e gaps de desenvolvimento.
Você será capaz de identificar aspectos da sua vida que drenam sua vitalidade e outros que te abastecem de energia.
Vou te ensinar a definir seus valores de vida, que irão te guiar a fazer escolhas mais coerentes. Com os valores escolhidos, você será capaz de definir objetivos para esse próximo ciclo. Quais são os seus objetivos de vida e trabalho para os próximos meses?
Por fim, você terá clareza de quais etapas você precisa percorrer para se aproximar de tais objetivos. Iremos construir juntas um plano de ação detalhado.
Jornada da Rotina Positiva
Todas nós temos desejos e objetivos e metas de vida. Todas nós podemos ter prazer e orgulho do processo que nos leva até eles. Estabelecer um estilo de vida que respeite suas ambições, cuide da sua saúde e te faça evoluir como ser humano é viver a vida com propósito. Uma rotina positiva é aquela que te proporciona bem-estar e a vida que você deseja e merece.
No Portal ella acreditamos no poder da rotina e do estilo de vida. Ter essa consciência impacta toda a sua vida.
Jornada do Perfeccionismo
Uma jornada de transformação que te leva de encontro com a sua verdadeira e melhor versão: a sua essência. Você sabia que perfeccionismo é mecanismo de defesa e não a busca constante por melhoria? Que a busca pela sua versão ideal te distancia da sua autoestima e autoconfiança? Entender como o perfeccionismo afeta a sua vida é a chave para transformar a sua realidade e construir uma vida com mais plenitude.
Te convidamos a participar da Jornada do Perfeccionismo – Uma jornada de leitura e aulas acompanhada de encontros, troca de ideias e experiências. Como guia dessa jornada usaremos o livro “A Arte da Imperfeição”, por Brené Brown. Cada capítulo acompanha um áudio feito pela Milena de Oliveira com pontos de reflexão e aprofundamento dos conceitos trazidos pela autora.
Jornada do Bem-Estar Financeiro
Você tem consciência sobre onde a maior parte do seu dinheiro é gasta? Muitas mulheres não tem e se assustam ao perceber que a maior parte do seu investimento não está coerente com as suas prioridades e buscas. Sim, é sobre ter consciência e coerência nas escolhas. Mas, para isso, é preciso ter a coragem de olhar, investigar e compreender.
A “Jornada do Bem estar Financeiro” vem para te apoiar nessa missão. Liderada pela especialista em educação financeira, Beatriz Maluf, essa jornada será um caminho libertador para ressignificar a sua relação com o dinheiro.
Uma jornada importante e necessária para te auxiliar a resgatar o controle e o equilíbrio sobre seus gastos.
Jornada da Presença
Ter clareza nas escolhas diárias é o primeiro passo para uma vida equilibrada e presente. A “Jornada da Presença” auxilia a desacelerar e olhar suas prioridades para uma vida plena. Reflexões e ações importantes trazidas por esta jornada guiam mudanças de perspectiva. Agendas cheias e a busca pela produtividade geram desequilíbrios. A pausa é necessária para escolher com discernimento. A jornada não acrescenta atividades, mas revela o essencial. Priorize o que traz energia, paz e vitalidade. Consciência de como vive é o 1º passo. Desacelerar abre espaço para transformação. A vida atual gera desequilíbrios. Aprender a desacelerar impacta positivamente saúde física e mental. Mente divaga 47% do tempo, afetando a felicidade. A Jornada aborda autoconhecimento, relacionamentos e sonhos.
Te convidamos a participar da Jornada da presença e sair do automático e ser a protagonista sua sua vida!
Uma jornada desenvolvida pela coach em saúde e bem estar Mariana Rocha.
Jornada da Produtividade
Jornada da produtividade – Como equilibrar tudo que precisa ser feito com seus momento de autocuidado.
Uma jornada de transformação que te possibilita ser produtivida de forma inteligente e mais consciente, sem abdicar da sua saúde física e equilíbrio emocional.
Você sabia que a nossa geração é vítima de um tipo de esgotamento físico, mental e emocional, que chamamos de burnout, por não saber equilibrar a vida produtiva com o nosso autocuidado e descanso?
Entender como valorizar o descanso e reabastecimento criativo é a chave para transformar a forma como você produz e controlar seu estresse e rendimento.
Te convidamos a participar da Jornada da Produtividade – Uma jornada de aulas conceituais, exercícios práticos. Indicação de leitura e atividades que vão te ajudar a aplicar os conceitos práticos para potencializar sua produtividade.
Jornada O Alimento & Eu
Jornada “o alimento & eu” vem para te ajudar no resgate da sua relação com a comida, trazendo um novo olhar sobre a maneira que você se alimenta.
Se você já aprendeu bastante sobre o que deve comer, mas tem dificuldade na aplicação desses conceitos – essa jornada é para você.
Quem nunca comeu demais por estar triste, ansiosa, frustrada ou entediada?
Quem nunca se viu comendo sem fome de verdade, apenas porque acha que deve comer ou pq é o horário de comer?
Quem nunca se impôs um padrão de corpo bem exigente e se torturou por não conseguir atingir esse padrão, entrando num ciclo de restrição e compulsão na alimentação?
Uma jornada que trará informações e reflexões importantes para ressignificar a sua relação com o ato de comer.
